◆台北　余愚

你曾否覺得自己的衣櫥不夠用？

你曾感受到少了一間儲藏室？

你曾否為了換大房子被巨額的貸款壓得喘不過氣呢？

你曾否發現你有一些衣物或物品躲在家中的角落有一年，甚至更久都不曾穿過？

你是否被生活搞得頭痛、胸悶、失眠、煩躁？

也許你有上述的一、二個困擾或者更多，或許愛琳．詹姆絲小姐所著這本「生活簡單就是享受」，可以告訴你她簡化自己生活的經驗與方法，藉此改善你的困擾，進而過著簡樸自在的生活。

作者愛琳．詹姆絲曾是商場上的女強人，每天過著被行事曆所控制的複雜生活。她擁有大房子、大型轎車，過著典型的「雅皮」生活。面對著生活中愈為複雜化的事實，亦面對著飽食豐盛午餐後只得到消化不良的事實時，她開始厭倦這種步調紛亂的生活，她安排一個周末渡假旅行，藉以和丈夫吉伯斯討論如何來簡化改善生活品質，並獲得丈夫的同意，於是他們花了三年的時間，成功地簡化了生活。

首先，他們做的是清除掉那些用不到的衣物，就是將一年內或更長時間內不會用到的，加以處理：送給朋友、送到跳蚤市場賣掉、或交給收破爛的人。然後，把家搬到較小的房子，這樣就不必浪費太多的時間、精力、金錢，只為擁有一個大房子。

再來，他們簡化用餐的習慣、合併各項投資、檢討購物習慣、減少對物質及服務的需求，漸漸的去實現他們自己的構想。如今，在她先生全力配合下，他們分享努力後的成果，定居在加州，悠遊自在地過日子。

在書中作者提出了一百條實際而具體的方法，並且提出在執行簡化計畫時心中設定的三個目標：

一、 要求把生活中的需求，像房子、車子、衣服、餐具、財務等降到可以很輕鬆的管理程度。

二、 從各種承諾、人群和束縛中解脫出來，讓自己有時間去做自己想做的事，減少內心的壓力。

三、 要求生活和慾望可以得到一致，並且和環境和諧相處。

雖然國情不同，每個人的情況也不盡相同，但我們可以從中選擇適合自己的方法來簡化生活。例如：

1.住小房子，否則你將疲於打掃而且又要負擔巨額貸款。

2.衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。

3.檢討你購物的習慣，不要為「想要」而買，而是為「需要」而買。

4.關掉電視機吧！因為他佔掉我們太多時間了。

5.找個時間去散步，看夕陽吧！

簡樸的生活，不是物質的貧乏，而是精神的自在，不是生命的空虛，而是心靈的單純。處在現今這個社會，人的身、心、靈已逐漸失去平衡，愈來愈多人患有不安、焦慮、倦怠的心理疾病。讓我們從作者的經驗中去幫助自己找到一些能過得簡單自在的生活方法。

書名：生活簡單就是享受

作者：愛琳．詹姆絲

譯者：吳達

出版社：新路出版有限公司

全文收錄於 第 13 期 52 ~ 54 頁