• 我們現在做增上生，因是什麼呢？樂因漸漸地增加，這是增上！苦因漸漸地減少，這是增上，那麼因在那裡呢？在書本上面呢？還是什麼呢？因是我們造的業，是我們對境的心理狀態，仔細檢點，這個心是想心所或是行心所呢？
• 當對境時，我是觀功念恩呢？還是觀過念怨呢？是增上積集功德呢？還是增上罪業呢？還是浪費我們的暇滿人身呢？
• 要改變習氣的確有很多的困難，往往前面覺得很好，真正開始走的時候卻又覺得有困難而退了心。
• 懂了道理以後，檢點自己做了多少？這是很重要的。
• 實際去修改習氣不太容易，一旦自己對境時就忘得乾乾淨淨……那麼怎麼辦？於是就把日常生活中，對一切人或一切事的態度，看看你的心理狀態，到晩上空一點時間出來，把今天行為的過程當中，比較強有力的把它記錄下來，不是說一整天，一整天的事都記很零碎，而是記一件乃至二件事情，你把它細細的寫下來，然後將所學的廣論方法去分析看看，到晩上細細的檢點。

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