本期專題：鬱說還休——等待放晴的日子

第 237 期

感受快樂是一種能力，要讓我們的心能夠敏銳地感受愉悅，不能變得麻木。這種能力，比萬貫家財更值得擁有。

最妙的是，它居然可以藉自心努力訓練而成！

—— 真如希望・新生 2 【心之勇士】

隱憂，在微笑背後——全球前三危症

憂鬱症影響人生、家庭和社會，看似「情緒不佳」、「生產力低」的憂鬱症患者，其實很需要我們的關心與幫助。真如老師近年大聲疾呼，鼓勵大眾正向思考、觀功念恩，遠離憂傷。

新北市立聯合醫院精神科主治醫師林上青表示，憂鬱症的大腦沒有實質缺損，是功能上改變，必須由專業人員問答確診。治療方式包括藥物治療、心理治療、運動飲食等健康行為。

新北市諮商心理師公會副理事劉語婕表示，憂鬱症包含大腦裡的神經傳導物質不平衡的問題，所以又稱為「心的感冒」。陪伴者的三要行動就是：傾聽、同理、接納。

與其得了憂鬱症再治療，不如預防更好。福智僧團副住持如得法師從佛法苦、集、滅、道的角度探討此症治療，其實外境是中性的，要探討的是感受、行為背後的認知出了什麼問題。

真如老師倡導用一種非常積極的心態，去面對所遇到的困境，將完成對自己極限的超越。綜觀歷史上曾罹患憂鬱症、最後走出憂鬱的名人，背後的最大助力都顯示為「正向思考」！

備受憂鬱症困擾的文青，在歷經八年抗戰後，於個人部落格上連載〈王子的童話與哀愁〉，大方分享遠離憂鬱的歷程，本篇特別節錄，帶讀者一睹他如何突破黑暗，邁向陽光人生！

真如老師的新書《心之勇士》出版，將體會到的佛法智慧化成生活小語，希望讀者們熱愛生命，遠離憂鬱。本篇特別挑選幾則贈予讀者，希望這些文字可以成為對付負面情緒的寶劍！